¿Cómo se práctica el Qi Gong?

La práctica del Qigong se propone tres procesos de armonización o regulación mutua (三调San Tiao) en el que los unos interaccionan con los otros, buscando una armonía entre los tres como si se trata de la interpretación de una canción en la que interviniesen tres instrumentos.

Estos 3 procesos son:

Qi Gong

  • Regular el cuerpo (调身, Tiao Shen)
  • Regular la respiración (调息, tiao Xi)
  • Regular la mente (调心, Tioa Xin)

El propósito es para aumentar o fortalecer los 3 Tesoros(三宝, San Bao):

  • La esencia(精, Jing),
  • El aliento o la energía (气, Qi),
  • El espíritu o la consciencia (神, Shen).

Estos tres tesoros se influyen mutuamente.

También hay que acumular la energía, armonizar el Yin-Yang, desbloquear los meridianos, mediante la combinación de:

  • Qigong dinámica
  • Qigong estática
  • Automasaje Tui-Na. 

 La práctica de la mañana en el Hospital De Qi Gong Medico en Bei Dai He, China